Headspace: руководство по медитации мультсериал смотреть онлайн бесплатно

Энди Пуддикомб, в прошлом буддийский монах, помогает освоить медитацию. Он объясняет её суть, приводит научные данные и рассказывает о преимуществах для ума и тела. Его подход делает древнюю практику понятной и доступной для современного человека. Вместо сложных теорий он предлагает ясные инструкции. Каждая техника подтверждена исследованиями и нацелена на реальный результат. Это путь к осознанности, который действительно работает в нашей повседневной жизни.